くるみ先生のブログ

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初心者必見!現役ヨガインストラクターがおすすめのヨガマットを厳選

 

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こんにちは。ヨガインストラクターのくるみです。

今回はヨガマットについて

 

  • ヨガ初心者の方
  • ダイエットをしている方
  • 「ヨガスタジオに通い始めてお家でも練習したくなった」
  • 「運動不足だからヨガだけでなく、筋トレ・ストレッチをしたい」
  • 「ヨガマットを探しているが、どんなヨガマットが良いのか分からない」

主に初心者の方に向けて、お手頃のヨガマットを厳選しました。

ヨガマットの厚さ

まずはヨガマットの厚さについて簡単に説明。

ヨガマットを購入する際に「厚さの種類がたくさんあって分からない、、」一体何ミリが良いの?」と思っている方は多いのではないでしょうか?

 

おすすめ・基本的な厚さ

基本的にヨガスタジオで使われている、ヨガマットの厚さは6ミリです!

お家でヨガをしてる方もこの厚さが多いです。

 

骨に負担がかかると感じる方

ヨガレッスン中、「膝や手首に負担がかかる・坐骨が痛い」と感じる方は、6ミリより少し厚めをおすすめします。

8ミリ〜がおすすめですが、厚すぎると持ち運びが不便なので、持ち運びをするなら

 

ピラティス用マット

ピラティスをしている方は、背骨を動かすムーブメントが多いため、背骨の負担を軽減できる厚めのヨガマットをおすすめします。

本来であれば12ミリくらい・お家でするのであれば10ミリが理想です。

ただ、厚さがあるので持ち運びが不便です。

 

【ヨガマットおすすめの厚さまとめ】

  • 4ミリ:持ち運びが便利。トラベル用におすすめ。
  • 6ミリ:一般的なヨガマットの厚さ。初心者ならこれをおすすめ。
  • 8ミリ:ヨガ中、膝や背骨に負担がかかるのが怖い方。レッスン中いつも痛いと感じる方。
  • 10ミリ:ピラティスもされている方向き。
 

おすすめのヨガマット

自分に合っている厚さがわかったところで、ここからはオススメのヨガマットをご紹介!

ヨガスタジオや所持品など、私が実際に使ったことがあるものを厳選しました。

楽天・アマゾンのお手頃ヨガマット

「お家でヨガをするだけ」

「外ヨガをするがマットを汚したくない」

という方はこちらのヨガマットをおすすめ。

価格の割に質も悪くなく、お家用なら正直こちらで十分ヨガできますよ!

色や厚さももたくさんあります。

 ヨガワークス

ヨガワークスのマットを使っているヨガスタジオさんも多いと思います。

なので、「このマーク見たことある!」という方も?

質も良く、他のヨガブランドのマットよりお手頃です。

可愛い色がたくさん!

 

 リアルストーン

こちらもレッスンで使用しているヨガスタジオさんが多いです。

価格も6ミリ約2500円と他のヨガブランドさんよりお手頃!!

いろんなカラーがありますよ。

 

 ヨガデザインラボ

 こちらはデザインが本当に可愛い!!

トラベル用・持ち運び用におしゃれなヨガマットです。

値段は少し高めですが、デザイン重視の方はこちらをおすすめ。

 

厚さは薄めなので要注意です。

下の写真以外にもたくさんのデザインがあるので、ぜひ見てみてください!

 

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